آرایش لب
پوست تمامی افراد در طول روز در معرض آلاینده های مختلف، مواد آرایشی و نور خورشید قرار می گیرد. بنابراین می توان گفت تنها زمان مناسب برای استراحت کردن پوست و انجام روتین ها و مراقبت های مربوط به آن شب است. یکی از روتین های پوستی که نقش مهمی در عملکرد مناسب سد دفاعی پوست و جلوگیری در اختلال آن و کاهش احتمال پیری زودرس دارد، خواب است.
بدون شک انجام کارهای مربوط به روتین شبانه پوست، قبل از خواب که خسته هستید برایتان آزاردهنده خواهد بود. اما اگر از تاثیر آن بر روی ظاهرتان در صبح آگاه باشید، ساده از کنار آن نخواهید گذشت.
در این مقاله از سری مقالات پوست، مو و زیبایی ویتالوکس قصد داریم که به چند اشتباه مهم در انجام روتین شبانه پوست اشاره کنیم. با موارد گفته شده در این مطلب می تواند تنها با چند تکنیک ساده پوستی شاداب، زیبا و سلامت داشته باشید.
- شست و شوی صورت قبل از خواب
پس از به پایان رساندن یک روز شلوغ هنگام رسیدن به خانه بدون شک خوابیدن تنها کاری است که تمایل به انجام آن دارید. اما نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که شست و شوی صورت قبل از خواب اجباریست. برخلاف صبح ها که شستن صورت به خصوص برای پوست های حساس یا خشک ضروری نیست، انجام آن در شب اهمیت بسیار بالایی در سلامت پوست دارد.
دلیل اجباری بودن آن این است که پوست در طول روز در معرض عرق و آلاینده های مختلف و مواد آرایشی قرار دارد. با این وجود اگر صورتتان شسته نشود منافذ پوست مسدود شده و با گذشت زمان منجر به تسریع روند پیری و ایجاد آکنه می شود.
با شستن صورت خود قبل از خواب نه تنها احساس خوب و خوشایندی خواهید داشت بلکه به پوست خود فرصت بازسازی در طول شبانه روز را می دهید. اما اگر به هر دلیلی امکان شست و شوی صورت خود را ندارید، حتماً با استفاده از دستمال مرطوب پوست خود را به خوبی تمیز کنید. اما دقت کنید که این کار به صورت یک عادت در روتین پوستی شما تکرار نشود.
- استفاده از رتینول در روتین پوستی
بدون شک با مراجعه به یک متخصص پوست به منظور پیشگیری از پیری زودرس محصولات حاوی رتینول یا رتینوئید تجویز می شود. محصولات حاوی این ماده به دلیل دارا بودن ویتامین A تولید کلاژن سبب افزایش تولید کلاژن برای مبارزه با چین و چروک ها می شوند. تمامی این محصولات موضعی بجز ضد آفتاب ها دارای خاصیت ضد پیری بوده و لازم است که قبل از خواب حتماً از آن ها استفاده شود. دقت کنید که استفاده از محصولات حاوی رتینول زمانی که باردار یا شیرده هستید مجاز نمی باشد.
طبق گفته محققان استفاده منظم از ترتینوئین موضع که نوعی رتینوئید به حساب می آید، سبب کاهش میزان چین و چروک ها و از بین بردن لکه های تیره پوست می شود. این ماده سبب سرعت بخشیدن به چرخه رشد و ترمیم سلول های پوستی و جایگزین شدن سلول های مرده پوست با سلول های جدید می شود. به دلیل آن که بیش ترین میزان تاثیر گذاری این ماده قبل از خواب است، توصیه می شود که حتماً قبل از رفتن به رختخواب از آن استفاده می شود.
با وجود آن که عوارض ناشی از رتینول بسیار ناچیز است و ماده ای ایمن و قابل تحمل محسوب می شود، اما گاهی ممکن است عوارضی نظیر خشکی، سوزش و قرمزی پوست را مشاهده کنید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر یک از این عوارض سریعاً مصرف آن را متوقف کنید تا پوستتان تسکین یابد. همچنین لازم است که در طول زمان مصرف محصولات حاوی رتینوئیدها حتماً از مرطوب کننده بر روی پوستتان استفاده کنید.
- استفاده از مرطوب کننده مناسب
ممکن است هرچه به ساعات انتهایی روز نزدیک تر می شوید، شاهد خشک تر شدن پوستتان باشید. طبق تحقیقات انجام شده دلیل این اتفاق کاهش سطح هیدراتاسیون پوست در زمان عصر و شب است. همین مورد سبب شده تا استفاده از مرطوب کننده به بخش مهمی از روتین شبانه پوست تبدیل شود.
استفاده از مرطوب کننده پوست علاوه بر آبرسانی سبب کاهش خشکی و تحریک های احتمالی ناشی از مصرف رتیول شده و استفاده منظم از این ماده نیز آسان تر می شود. پزشکاه در کنار استفاده از رتیول معمولاً مرطوب کننده های حاوی سرامید، دایمتیکون، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک که مواد محافظ پوست محسوب می شوند را توصیه می کنند. استفاده از این مواد در روتین شبانه پوست سبب نرمی و لطافت پوست می شود.
افراد با پوست چرب معمولاً برای جلوگیری از جوش زدن از استفاده کردن مروطب کننده خودداری می کنند. اما نکته مهم این است که پوست در شب خشک تر بوده و عدم استفاده از مرطوب کننده سبب کم آبی و سفت و خشک شدن سطح آن می شود. در نتیجه برای جبران این کم آبی شروع به ترشح چربی بیش تر می کنند. بنابراین پوست شما در هر گروهی که قرار داشته باشد، استفاده از مرطوب کننده متناسب با پوستتان شب ها قبل از خواب ضروری می باشد.
به عنوان مثال اگر در دسته افراد با پوست چرب قرار دارید، لازم است که به جای استفاده از مرطوب کننده های غلیظ و سنگین از مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی که متناسب با پوستتان طراحی شده اند استفاده کنید. سایر افراد نیز لازم است طبق نوع پوست خود مرطوب کننده مناسب پوستشان را انتخاب کنند.
- استفاده از آنتی اکسیدان ها
برخی از انواع اکسیدان ها مانند ویتامین C برای استفاده در صبح مناسب تر می باشند. با استفاده از آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد که در طول روز به پوست شما حمله می کنند، خنثی می شود.
رادیکال های آزاد به موادی گفته می شود که با حمله به سلول های سالم به آن ها آسیب می رساند. رادیکال های آزاد علاوه بر سرعت بخشیدن به روند پیر شدن، بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی را نیز می تواند به وجود آورد.
سرم های ویتامین C خوب، ممکن است قیمت بالایی داشته باشد. بنابراین، با استفاده کردن آن در شب هدر می رود. این سرم را در طول روز استفاده کرده و برای روتین شبانه پوست خود از آنتی اکسیدان مناسب برای روتین شبانه مانند سرم های حاوی رزوراترول استفاده کنید.
رزوراترول به دلیل غیرفعال شدن توسط نور خورشید عملکرد خوبی ندارد.
در نهایت به شما توصیه می کنیم در صورتی که بودجه کافی دارید، از آنتی اکسیدان های متعدد استفاده کنید. این کار به محافظت بیش تر از پوستتان کمک می کند. همچنین برای استفاده از مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده از سبزیجات و تنوع در استفاده از محصولات مراقبت پوست توصیه می شود.
- شست و شوی صورت با محصولات مناسب
در بالا به این مورد که شست و شوی صورت شب ها قبل از خواب ضروری است اشاره کردیم. اما نکته ای که وجود دارد این است که هرگز نباید در شست و شوی صورت خود زیاده روی کنید. مثلاً اگر از اسکراب یا شوینده های لایه بردار استفاده می کنید (به خصوص اگر رتینوئید به پوست خود می زنید) باید مصرف آن را به یکبار در هفته کاهش دهید. زیرا رتینول سبب بالا رفتن سرعت چرخه رشد و ترمیم سلول های پوستی می شود و استفاده مکرر اسکراب در کنار آن ممکن است سبب تحریک پوست شود.
بهترین محصولات برای روتین شبانه پوست
- میسلار واتر ژنوبایوتیک پوست چرب و مختلط حجم 240 میل
این شوینده نیاز به آبکشی نداشته و در صورتی که شب ها امکان شستن صورت خود را ندارید یک گزینه مناسب است.
ویژگی های محصول:
- پاکسازی ملایم پوست از میکاپ، چربی و آلودگی های روزانه بدون ایجاد حس چربی با استفاده از فناوری نوین میسل
- کنترل چربی پوست ، پیشگیری از بروز آکنه و کاهش براقیت پوست چرب
- فاقد مواد صابونی، پارابن، روغن و الکل
- قابل استفاده برای پاکسازی آرایش غلیظ و ضد آب صورت، لب و چشم
- مناسب پوست های چرب و مختلط
- مناسب پوست چشم، لب، صورت
- مناسب استفاده روزانه
- بدون نیاز به آبکشی
- جلوگیری از ایجاد جوش
- دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی باکتریال
- رطوبت رسان و نرم کننده پوست
- کمک به حفظ تنفس پوستی و پاکسازی منافذ
- حاوی ویتامین E و C
- 240 میل
- ساخت ایران
- ژل شستشوی صورت سروینا پوست خشک و معمولی حجم 150 میل
ویژگی های محصول:
- حفظ تعادل رطوبت و چربی
- لایه برداری و حذف سلول‌های مرده سطح پوست و کاهش سایز منافذ باز
- افزایش طراوت و شادابی پوست صورت
- حفظ باکتری‌های مفید
- حاوی پاک کننده غیر صابونی و ملایم با قابلیت شستشوی آسان
- پاک کننده موثر آلودگی هوا
- ضد التهاب، آنتی باکتریال و نرم کننده
- مناسب پوست های معمولی و خشک
- حاوی عصاره مریم گلی وگلیسرین
- حفظ لایه دفاعی پوست
- تامین رطوبت پوست
- ضد التهاب
ویژگی های محصول:
- ژل شست و شوی ضد چروک همراه با پرو ویتامین B5 بیوتسا پوست را نرم و شفاف می کند.
- مناسب برای پوست های معمولی و خشک
- ضد چین و چروک
- پاکسازی عمقی پوست
- افزایش حالت ارتجاعی
- ژل شوینده غیر صابونی اسکالپیا صورت و بدن حجم 200 میل
- فوم شستشوی بیتروی پوست چرب و جوشدار Acne foam حجم 200 میل
ویژگی های محصول:
- کمک به درمان آکنه
- تنظیم ترشح چربی پوست
- آنتی باکتریال و ضد ویروس
- ضد قارچ و ضد باکتری
- لایه بردار ملایم بدون مواد صابونی
- جلوگیری از بروز جوش های چرکی وعفونت زا
- فوم شستشو صورت پرودرما مناسب انواع پوست Revitavest حجم 200 میل
ویژگی های محصول:
- شوینده بسیار ملایم، فاقد ترکیبات صابونی و سورفکتانتهای درای سولفات و نمک
- جهت پاکسازی، شستشوی مواد آرایشی و حذف چربی، آلودگی های سطحی و میکروبی پوست
- با خاصیت مرطوب کنندگی، نرم کنندگی و رفع خشکی و التهابات پوست
- قابلیت استفاده و شستشوی آسان با آب بدون ایجاد لیزی بر روی پوست
- مناسب برای انواع پوست و استفاده روزانه
- کرم مرطوب کننده هیدرودرم کاسه ای مناسب انواع پوست 150 میل
ویژگی های محصول:
- مرطوب کننده و آبرسان خوب
- دارای ماندگاری بالا
- رفع هرگونه خشکی پوست
- عدم ایجاد چربی و براقیت پوست
- دارای گلیسیرین و روغن جوجوبا
- ضد پیری
- امولسیون مرطوب کننده هیدرودرم پوست چرب GREASY AND ACNEIC حجم 40 میل
ویژگی های محصول:
- مناسب برای پوست های چرب
- ضد باکتری و آلودگی
- کنترل ترشح چربی پوست
- مناسب برای پوست های جوش دار
- افزایش طراوت پوست
- نرم و شفاف کننده پوست
- ضد قارچ و باکتری
- افزایش انعطاف پذیری پوست
- دارای آنتی اکسیدان طبیعی
- کرم مرطوب کننده پوست خشک آمبرلا حجم 600 میلی لیتر
سخن آخر
در این مقاله به بررسی روتین شبانه پوست پرداختیم. داشتم خواب کافی در کنار روتین مناسب شبانه همگی به داشتن پوستی شاداب و سلامت کمک می کنند. به دلیل آن کم پوست شما در طول شب خود را ترمیم می کند و همچنین در معرض هیچ آلاینده ای قرار نمی گیرد و کمتر عرق می کند، محصولات روتین پوستی را بهتر به خود جذب می کند. بنابراین شما می تواند با استفاده از یک روتین پوستی شبانه مناسب در کنار نکات گفته شده در این مقاله بیش ترین بهتره را در خصوص حفظ ظاهر سلامت پوست خود ببرید.